Perché la vitamina D è così importante anche secondo i recenti studi condotti sul Covid-19?

Avevo già pubblicato questo articolo il 10 Novembre 2019, e sono anni che nella mia Para farmacia promuovo e sostengo l’uso della VITAMINA D, ho voluto però ripubblicarlo perché da sempre noi Speziali invitiamo a PREVENIRE, che è sempre meglio che curare.

Circa 9 anni fa sono stata ad uno dei primi congressi nel quale venivano mostrati i risultati di uno studio che, effettuato sulla popolazione europea, valutava la concentrazione di vitamina D. Sapete noi italiani dove eravamo posizionati?
Come penultimi, dopo di noi la Romania!

Perché siamo risultati penultimi? Perché pensando di essere un paese del sud, quindi sole tutto l’anno e dieta mediterranea, frutta e verdura di stagione e via dicendo, pensavamo di non averne bisogno!

I paesi del nord hanno sempre fatto integrazione, integrano addirittura i cibi, e mangiano parecchio pesce che ne contiene.

Vi ricordate che le vostre nonne davano in inverno l’olio di fegato di merluzzo? La vitamina D è contenuta anche nei pesci grassi come salmoni e aringhe, uova, fegato, carni rosse e le verdure verdi. Ma l’alimentazione incide del 10%, rispetto al 90% di autoproduzione.
Capite bene che per quanto uno mangi gli alimenti giusti non ne assumerà mai a sufficienza.

In occasione del Congresso, fuori dalla sala, avevano posizionato del personale che effettuava uno screening per valutare la densità ossea. Lo stesso che effettuiamo noi in PARAFARMACIA! Io personalmente pensavo di essere al top, relativamente ancora giovane, mestruata, avevo fatto un master in alimentazione ma…
ERRORE!

Momenti svengo. Ero addirittura in osteopenia… in effetti non assumevo vitamina D, al sole mi esponevo solo con alta protezione visto il mio color camice e una pigrizia sportiva eccellente!

Conclusione, nel giro di 6 mesi, con vitamina D3, 40 minuti di camminata 3 volte a settimana, ed esposizione al sole per 30 minuti senza crema, in estate, sono tornata in verde!

Vi ho raccontato questo episodio per dirvi che la vitamina D3 essendo per lo più prodotta dall’esposizione ai raggi solari al 90% e solo al 10% dall’alimentazione deve venire, soprattutto in inverno, INTEGRATA.

E D’ESTATE? Vi dovete esporre al sole perché vi fa bene e producete vitamina D!

Sul sito della Fondazione Veronesi c’è scritto che 7 su 10 italiani sono sotto i livelli minimi di vitamina D con grave rischio di osteoporosi. Nelle persone di 4a età, ospedalizzate, siamo a 10 su 10!

QUINDI QUESTA ESTATE VI SIETE ESPOSTI AL SOLE?! COME?
Abbiamo già spiegato i tempi di esposizione senza crema, ma poi fate attenzione alla crema che utilizzate! Ricordiamoci che un filtro solare dev’essere SANO per la nostra pelle ma anche per l’ambiente. I filtri chimici che abbiamo in Parafarmacia non penetrano nella pelle e non sono dannosi per l’ambiente! (Sono stati fatti appositi test sulle alghe mangiate dai coralli! E su nessuna bestiolina!)

ATTENZIONE da OTTOBRE ad APRILE MI RACCOMANDO INTEGRIAMO CON LA VITAMINA D.

Un adulto ha bisogno di circa 2 mila unità di vitamina D al giorno che con il cambio di stagione autunno/inverno sono quasi impossibili da raggiungere con l’esposizione al sole.
Ricordate che anche alle vostre creature è necessario dare la vitamina D!

Di seguito riportiamo recenti studi sulla vitamina D3 e il Covid-19:

Coronavirus, studio dell’Università di Torino: assumere più vitamina D per ridurre il rischio di contagio

Lo studio del dottor Michael Holick, professore di medicina, fisiologia e biofisica che afferma “la vitamina D riduce il rischio del 54%”

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0239252
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32941512/


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