Un piccolo fiore con grandi potenzialità! Siamo abituati a pensare ed utilizzare lo zafferano come spezia, pistilli dorati che permettono di arricchire i nostri piatti con il colore del sole e con un gusto molto particolare, a me non gradito in realtà.
Ma negli ultimi anni questa pianta è stata molto studiata per verificarne l’efficacia come supporto per i trattameni di ansia e depressione, anche in associazione alle terapie farmacologiche.
Ho letto veramente tantissimi lavori condotti e validati scientificamente, che hanno in comune l’effettiva verifica dell’efficacia di questo estratto.
Una recente pubblicazione per valutare l’effettiva efficacia degli estratti di zafferano, ha preso in esami molti studi eseguiti dal 1995 al 2022, ed ha concluso affermando che è sicuramente un estratto che non ha effetti collaterali e neppure interazione con i farmaci comunemente utilizzati per ansia e depressione; è un’ottimo nutraceutico per sostenere il tono dell’umore.
Un altro studio interessante è stato fatto per valutare la sua efficacia nella riduzione della glicemia in presenza di diabete di tipo 2, gli studi sono stati incoraggianti anche se necessitano di ulteriori verifiche.
Possiamo quindi riassumere che lo zafferano è un fiorellino interessante e che soprattutto nei cambi di stagione può aiutarci, insieme alle altre piante adattogene (scopri di più), a vivere più serenamente!
Poi la floriterapia, per rimanere in tema, ha sempre il suo perchè e vi invito a rileggere l’articolo scritto su questo mondo dove la scienza invece, nulla ha a che vedere!
Tóth B, Hegyi P, Lantos T, Szakács Z, Kerémi B, Varga G, Tenk J, Pétervári E, Balaskó M, Rumbus Z, Rakonczay Z, Bálint ER, Kiss T, Csupor D. The Efficacy of Saffron in the Treatment of Mild to Moderate Depression: A Meta-analysis. Planta Med. 2019 Jan;85(1):24-31.
: Matraszek-Gawron R, Chwil M, Terlecki K, Skoczylas MM. Current Knowledge of the Antidepressant Activity of Chemical Compounds from Crocus sativus L. Pharmaceuticals (Basel). 2022 Dec 30;16(1):58.
Tajaddini A, Roshanravan N, Mobasseri M, Haleem Al-Qaim Z, Hadi A, Aeinehchi A, Sefid-Mooye Azar P, Ostadrahimi A. The effect of saffron (Crocus sativus L.) on glycemia, lipid profile, and antioxidant status in patients with type-2 diabetes mellitus: A randomized placebo-controlled trial. Phytother Res. 2022 Dec 29.
