GUIDA ALL’ABBRONZATURA SENZA DANNI

L’abbronzatura piace a tutti noi, ma vi siete mai chieste perché ci abbronziamo?

ABBRONZARSI SIGNIFICA SOSTENERE LA PROPRIA SALUTE E PROTEGGERSI, ma…

Ci abbronziamo perché la melanina ci protegge, come una sorta di crema solare autoprodotta! Allora perché molti medici ci suggeriscono di esporci con attenzione e in alcuni casi lo vietano?

Ti sei mai domandata perché dopo esserci esposti al sole, se lo facciamo nel modo corretto, ci sentiamo così bene e anche di buon umore?
Sapete bene, perché ve lo dico tutti i giorni e perché l’ho scritto molte volte, che esporsi al sole permette al corpo di produrre la nostra cara vitamina D3 e che essa è un precursore degli ormoni del benessere, tra le altre cose!
Ma se mi espongo sempre con la crema solare che fa da filtro, vit.D3 non ne produco proprio per niente, quindi, per 30 minuti esponetevi senza crema e poi applicatela.

Questa accortezza permetterà di mettere tutti d’accordo, i medici per la prevenzione dei melanomi e quelli che vi dicono che non occorre assumere vitamina D3 in estate perché la producete da soli.

Se invece non vi proteggete correttamente e prendete troppo e male il sole, la conseguenza saranno un invecchiamento precoce della pelle, ma non solo!

COSA ROVINA LA VOSTRA PELLE?

IL SOLE, preso male,
IL FUMO, sempre e comunque,
L’ALCOOL, in eccesso,
L’ALIMENTAZIONE SCORRETTA, con poche vitamine e minerali, ovvero poca frutta e verdura di stagione!

In questi ultimi anni mi sono dedicata al Progetto Nutrizione a Sostegno della Salute, che vuole proprio far capire l’importanza dell’alimentazione, partendo dall’istruzione degli studenti, da quelli più piccini tanto che sono partita dalla scuola materna fino agli studenti universitari passando per conferenze dedicate al pubblico.

Una delle frasi che ho detto durante una lezione sulle vitamine è stata proprio volete una pelle e capelli splendente? Volete abbronzarvi senza eritemi e con un’abbronzatura uniforme e persistente? Dovete mangiare più frutta e verdura!

DANNI DA SOLE: MACCHIE DELLA PELLE

In questi ultimi anni sono sempre più frequenti non solo gli eritemi ma anche le macchie della pelle. Le vitamine, come la Vitamina A, E e C sono fondamentali per la nostra salute e anche per la nostra bellezza.
Sempre più spesso le macchie sul viso non sono solo problematiche legate alla gravidanza o all’assunzione di farmaci fotosensibilizzanti, come si supponeva fino a pochi anni fa, ma sono legate al sole stesso, a come ci si espone ad esso e alla scarsa presenza di vitamine nel nostro corpo!

La problematica del famoso buco dell’ozono permette il passaggio di raggi che, se non sufficientemente filtrati, portano alla formazione “accumuli di melanina” e non solo!

DANNI DAL SOLE: MELANOMI

Quando ci esponiamo senza filtro si può andare incontro a danni al DNA cellulare e alla NON remota possibilità che questo possa portare alla trasformazione dei nostri melanociti in cellule tumorali in grado poi di portare il tumore anche in altre zone dell’organismo.

Ecco perché è fondamentale proteggersi con adeguate creme solari, con filtri di nuova generazione che siano in grado di assorbire e respingere i raggi solari, che proteggano dai raggi UV-A, UV-B e IR, i raggi più cattivi che penetrano anche gli strati più profondi dell’epidermide, catalizzando la produzione di radicali liberi ossidati.

COME PROTEGGERSI? I SOLARI

Le creme solari sono tutte uguali? I filtri solari sono tutti uguali?

Ve lo siate mai domandate? Pensate che alcune creme solari e molti cosmetici, contengono addirittura interferenti endocrini, che oltre a non far bene a noi e alle nostre creature più piccine, distruggono gli abitanti del mare, fiumi e laghi nel quale si dilavano!
L’attenzione non dovrà essere rivolta solo alla tipologia di protezione ma alla qualità del cosmetico! La marca, care lettrici, non è garanzia di nulla, perché marche che si definiscono “senza quello, questo e quell’altro, per pelli intolleranti sensibili etc.” spesso si, non hanno determinati ingredienti, ma ne contengono di altri altrettanto dannosi per la nostra salute.

Per fare una scelta tra tutti i cosmetici abbiamo dovuto specializzarci non solo per leggere l’INCI dei prodotti, che è quasi come tradurre una versione di greco, ma anche per leggere oltre l’INCI, perché anche ingredienti apparentemente innocui possono nascondere sorprese per chi, ad esempio, è allergico al limonene, tanto per dirne uno di semplice.

A COSA SERVE QUINDI LA MELANINA?

Solo a colorarci?

Assolutamente no, essa, come detto, ci aiuta a filtrare la radiazione solare e a neutralizzare i radicali liberi ossidati che si formano in seguito all’esposizione.
Anche nell’occhio è lei che ne caratterizza il colore naturale e svolge anche un ruolo fondamentale di protezione e modulazione dell’assorbimento della luce diffusa all’interno dell’occhio stesso.

Se la melanina manca, ad esempio in malattie come la vitiligine, non solo non abbiamo una barriera nei confronti dei raggi ma possiamo andare incontro ad un danneggiamento delle fibre di collagene del derma con inaridimento, formazione di rughe e perdita di tono ed elasticità dei tessuti.

Come possiamo aiutarci, oltre a chiedere a noi Speziali la crema migliore per la tua pelle ed il tuo fototipo?

INTEGRATAZIONE: FONDAMENTALE!

È necessaria la protezione sistemica, grazie all’assunzione con l’alimentazione, delle vitamine che ci mantengono in salute, come avete ascoltato nel video, ma anche assumendo integratori alimentari che anticipino lo stimolo di produzione di melanina da parte dei melanociti quando essi vengono stimolati dai raggi del sole.
In questo modo la presenza di melanina già in superfice fa sì che essa venga colorata più velocemente aumentando la nostra barriera naturale:

• l’abbronzatura risulterà più uniforme,
• si eviteranno le tanto bruttine macchie,
• la pelle sarà più tonica e nutrita,
• otterrai un incarnato più omogeneo!

Abbiamo ben chiaro qual è l’obiettivo dell’integrazione?

Dimenticavo, se ancora non lo hai fatto e se sei altrimenti giovane, ASSUNZIONE DI COLLAGENE sarebbe molto importante; ma di che collagene parlo? Ti invito a LEGGERE CON ATTENZIONE l’articolo dedicato a questo argomento (Clicca qui)!

• diminuire la possibilità di avere l’eritema,
• stimolare la produzione di melanina per ottenere una abbronzatura uniforme senza macchie,
• prevenire l’invecchiamento, non solo quello dato dall’esposizione solare, ma anche quello a cui siamo sottoposti regolarmente a causa della luce blu di telefoni, tablet e pc, per non parlare dei led,
• azione sebo regolatrice, soprattutto se la è pelle è mista o acneica, per evitare l’effetto rebound nel post esposizione solare!

ECCO COSA CONSIGLIO E CHE ASSUMO REGOLARMENTE IN ESTATE

OXY SUN COMPRESSE

La soluzione Speziale è Oxysun, un integratore prodotto per noi da Fitopreparatori Italiani, che già conoscete per molti degli integratori che tanti di voi utilizzano con comprovata efficacia!
Oxysun è un integratore che contiene un brevetto PPMix che ne garantisce scientificamente l’efficacia in termini di diminuzione della comparsa di eritemi, miglioramento dell’idratazione della pelle, diminuzione del contenuto di sebo e radicali liberi.