Longevità? Un miraggio o un’oasi per la salute?

Si dovrebbe parlare di longevità alle mamme quando sono in dolce attesa, perché? Come spesso le mie colleghe nutrizioniste dicono, l’epigenetica nasce con noi! Ovvero la mamma con quello che mangia e con il modo in cui vive durante la gravidanza getta le basi per una creatura sana che a sua volta darà vita ad altre creature sane.
Ma quanta fatica parlare di certi argomenti, quanta fatica spiegare l’importanza di prenderci cura della nostra salute fin da quando siamo giovani, quanta fatica suggerire piccoli ma fondamentali cambiamenti negli stili di vita.
Dammi quello che vuoi ma non toccare le mie abitudini alimentari e di vita, questa è la frase più sentita.

Intestino e longevità: un organo chiave che nasce prima del cervello

Sapete che l’intestino si forma prima del cervello? Ha detto la docente di un corso che io e mio figlio Elia abbiamo seguito dedicato proprio alla longevità.
Ci dobbiamo preoccupare della nostra alimentazione ma non solo, se non facciamo adeguata attività fisica perdiamo massa muscolare, ma è solo un problema di tono o di salute?

Il muscolo non è solo forza e non è solo massa, ma un organo endocrino primario e può sostenere in maniera attiva la nostra salute.
Un po di numeri?
Entro il 2050 raddoppieranno gli over 65, le persone sopra i 60 anni costituiranno quasi il 40% della popolazione in alcune parti dell’Asia orientale e dell’Europa. E’ previsto che triplicheranno le malattie degenerative, è li che volete precipitare?
In Italia per gli uomini gli anni di vita media attesa sono 81.1 mentre per le donne sono 85.2, quindi dobbiamo cercare di vivere di più o il più a lungo in salute?
Vuoi arrivare all’invecchiamento invalido o agile e scattante? Sicuramente avremo delle fragilità dovute a un accumulo di danni molecolari e cellulari dovuti al passare degli anni e soprattutto all’accumularsi di tossine causate da noi stessi. Con l’età si nota una riduzione della forza, della resistenza, iniziano le patologie, i dolori, non vorresti anche tu cambiare direzione?

Invecchiamento biologico: telomeri, ossidazione e primi segnali

Da un punto di vista biologico cosa porta all’invecchiamento? Gli hallmarks of aging sono stati suddivisi in 3 gruppi uno conseguenza dell’altro.
La prima causa sono i telomeri che vengo sottoposti fisiologicamente ad un processo di accorciamento.
Per semplificare quando i contorni del visto cominciano ad allontanarsi dall’ovale è ora di preoccuparci! Al di là della battuta vi risparmio dettagli tecnici ma la certezza è che il nostro organismo, come le nostre macchine, è soggetto ad usura ma come lo trattiamo determina la sua durata, fatto salvo i possibili incidenti!
Uno dei primi segni di invecchiamento è la ruga, brava la docente a fare questo esempio! Ruga che viene per l’ossidazione del nostro organismo, per capirci, anche noi facciamo la ruggine!
Fino ad una certa età il corpo riesce ad usare gli antiossidanti endogeni e a riutilizzarli dopo averli riattivati, ma con il passare del tempo fa sempre più fatica e quindi è opportuno fare la corretta integrazione.

Un’antiruggine speciale?

La PAPAIA FERMENTATA! Quanto mi piace la papaia fermentata e quanti risultati ottimi mi ha dato in 30anni di lavoro!
Ma quale utilizzare? Solo quella che vi consigliamo noi ovviamente!
Questa papaia viene fermentata dal frutto acerbo di Carica Papaya per 10 mesi senza aggiunta di acceleranti.
Il risultato è un nutraceutico che non solo sostiene la nostra gioventù grazie alla sua azione antiossidante, ma è anche un sostengo efficacissimo per il sistema immunitario quando vi siano persone con malattie autoimmuni o fragili ed in terapie farmacologiche importanti come le chemioterapie.
I lotti vengono studiati per verificare il loro contenuto in antiossidanti, se non passano l’esame non vengono utilizzati.
Perchè utilizzare la papaia fermentata quando il nostro sistema immunitario ha necessità di sostegno? Perché ricordatevi che gli antiossidanti servono a sostenere anche la nostra salute, grazie all’attività di pulizia sulle funzioni di fegato, reni e intestino.

ANTIOSSIDANTI

Vi ricordate che vi ho parlato spesso di antiruggini come glutatione, coenzima Q10, astaxantina, vitamina C…? vi lascio in lettura gli articoli di riferimento. —link antiossidanti—
Ricordiamoci quindi che non solo per chi soffre di fegato grasso, ovvero di steatosi epatica non alcolica—link— il glutatione è importante, ma anche gli ipertesi hanno necessità di recuperare il re degli antiossidanti e nei diabetici è quasi una certezza che ci sia questa necessità! —link ipertensione e glicemia—

MICROBIOTA

Ma possiamo pensare ad una salute senza parlare di microbiota? Chiedetevi fornite il corretto nutrimento ai vostri batteri intestinali perché non è necessario assumere fermenti come se non ci fosse un domani ma piuttosto è fondamentale nutrirli una volta inseriti.
Di questo ho già molto parlato e vi lascio anche in questo caso gli articoli in lettura. —link fermenti—link mastice di chios—
Nella persona matura l’alimentazione è spesso carente questo comporta una diminuzione della varietà del nostro intestino e portando la persona ad una infiammazione cronica che lo accompagna a bussare alle varie patologie.

RICOSTITUENTI

Il sintomo che sentiamo maggiormente quando ci sentiamo “vecchi” è la stanchezza giusto? Spesso ci chiedete di darvi qualcosa per stanchezza e soprattutto la dott.ssa Luisa è appassionata di un nutraceutico che è lo sciroppo Vibracell! In effetti è un concentrato di frutta e verdura, lattofermentata, un po’ come se mangiassimo le verdure fermentate che non tutti noi apprezziamo!
Ad oggi è sicuramente una degli sciroppi più efficaci quando vi sentite a terra!

OMEGA 3

Ma se dobbiamo sfiammare il nostro organismo chi meglio degli omega 3? Gli Omega 3 sono tutti uguali? Non entro nel dettaglio e vi lascio alla lettura del dettagliato articolo che ho scritto .—link guida agli omega3—

AMINOACIDI

Spesso la persona matura si frattura e ci si preoccupa solo delle ossa e non della parte muscolare. Ma secondo voi lo scheletro sta in piedi da solo? Assolutamente no! Il cuore batte da solo o il muscolo è fondamentale? La cosa grave che anche le persone giovani rischiano molte volte di andare incontro alla sarcopenia, perché? Perché ci si muove poco e si mangia male!
In questo caso è necessario integrare con degli aminoacidi. Quali? Quelli che siano biodisponibili, essenziali ma anche quelli non essenziali e, soprattutto, nelle giuste quantità. Ci sono in commercio integratori di pessima qualità che possono appesantire il drenaggio renale, quindi chiedeteci sempre una consulenza. Tutti gli staff sono formati per fornirvi le corrette informazioni. Se poi avete il dubbio di avere un tono del muscolo basso e/o poco muscolo, vi aspetto per una pesata Bioimpedenziometrica. —link bia—

E le VITAMINE?

Anche in questo caso vi invito alla lettura dell’articolo sulle vitamine dedicate all’argomento secchezza che accompagna la vita matura. —link vitamine—

Ma dobbiamo assumere tutti questi integratori e nutraceutici? Tutti insieme? Certamente no. Ma un corretto protocollo può insieme al miglioramento degli stili di vita e nutrizionali, può aiutarci ad avere giorni in più in salute.
Ti aspetto insieme ai miei staff per aiutarti a vivere in salute.
Con affetto
Franca